Hoja de vida

Nombre natalia cristina Alarcon Ariza
Nombre en citaciones Alarcon-Ariza NC
Nacionalidad Colombiana
Sexo Femenino
Código ORCID
 
Los ítems de producción con la marca corresponden a productos avalados y validados para la última Convocatoria Nacional para el Reconocimiento y Medición de Grupos de Investigación, Desarrollo Tecnológico o de Innovación y para el Reconocimiento de Investigadores del SNCTeI
 

Proyectos

Tipo de proyecto: Investigación y desarrollo 
Efecto del Entrenamiento de la Fuerza Isométrico en individuos con síndrome metabólico en su lugar de Trabajo (EEFIT)
Inicio: Febrero  2019 Duración 
Resumen

La actividad física es componente importante en prevención y tratamiento de enfermedades no transmisibles; el entrenamiento de fuerza dinámico y aeróbico, se recomienda en la prevención primaria, secundaria y terciaria, en hipertensión arterial. Meta-analisis recientes evidencian que protocolos breve de entrenamiento de fuerza submáxima ¿ con dinamometer prensil o involucrado el tren inferior, son más eficaces en disminución de presión arterial, que los otros dos tipos, con menos tiempo semanal. La falta del tiempo como barrera reportada para el cumplimiento de planes de ejercicio y el entrenamiento breve a implementar en espacios pequeños, durante jornadas laborales, tiene potencial importancia en salud pública. Objetivo: Evaluar la eficacia de dos programas de ejercicio isométrico breve; prensil o sentadillas de pared cumplido en su lugar de trabajo en el cambio de la presión arterial comparado con el cuidado estándar en personas con síndrome metabólico. Metodología: Ensayo clínico controlado, asignación aleatoria de dos grupos intervenidos y uno control, relación 1:1:1; los grupos intervenidos recibirán un programa de entrenamiento (3 veces/semana) y mantenimiento (1 vez /semana), de 4 series (2 minutos del ejercicio/ 2 de descanso), durante 12 semanas, de la fuerza isométrica prensil ó sentadilla isométrica, con seguimiento al inicio del estudio y final de cada fase y evaluación del mantenimiento. El grupo control, recibirá estrategias ¿Conoce tu riesgo, peso saludable¿ y 4x4 estilos saludables, con evaluación a 3 y 6 meses. La muestra será de 300 hombres y mujeres, de 35 a 55 años, con Síndrome Metabólico, empleados en dos clínicas de Bucaramanga y Barranquilla (poder 80%, error alfa 5%), para mostrar cambios en la presión arterial sistólica, con significancia estadística. Resultados esperados: Estimación del efecto del entrenamiento de fuerza isométrica prensil y sentadilla isométrica, 3 veces por semana, sobre la presión arterial y otros criterios de Síndrome Metabólico.